Seçimler ve Belirsizlik Üzerine

---

🍀Kendimizle ve diğer bireylerle kurduğumuz ilişki dinamikleri, alışkanlık ve rutinler, tanıdık hissettirse dahi, fayda sağlamıyor olabilir. Bunları değiştirmeye dair bir istek hissediyor olabiliriz.

💡Konfor alanında kalmak, tanıdık ve rahat hissettirse dahi, değişim için belirsizliğe doğru bir adım atmak ve konfor alanından çıkmak gerekli olabilir.

🍀Bildiğimiz mekânlar, tanıdığımız insanlar ve alışkanlıklarımızdan uzaklaşarak, yeni seçimler yaparken atılan ilk adımlar kaygı, korku ve belirsizlik hisleri oluşturabilir.

🍀Kaygı, korku, belirsizlik, hisleri oluştuğunda bütün bu duyguların size ne anlatmak istediklerine bakmak, belirsizlik hali geçene kadarki sürede yoğun duyguları anlarken ve yönetirken (regüle ederken) faydalı olabilir.

🍀Bilinmeyene atılan bu adımlar, kontrol ve netlik ihtiyacı ortaya çıkarabilir. Bu ihtiyaç kendisini bedende somatik belirtiler (ağrı, baskı ve sıkışmışlık hisleri) ve zihinde tekrar eden kaygılı düşünceler (ruminasyon) gibi bilişsel belirtilerle gösterebilir.

🍀Ancak yeni seçimler ve bu seçimlere yönelik atılan adımlar, aynı zamanda içerisinde yenilik ve değişim barındıran bir yolculuk gibidir. 🏞

🍀Bu öğretici yolculukla kişi kendisi ve yaşantısı ile ilgili farkındalıklar kazanabilir. Böyle anlarda kendinize bu soruları sormak nasıl gelirdi? ⬇️

❓Şu anda neye ihtiyacım var?

❓Konfor alanımda kalmak benim için ne ifade ediyor?

❓Yeni bir seçim yaparsam ne olur/yapmazsam ne olur?

❓Belirsizlik bana nasıl hissettiriyor?

❓Belirsiz durumlar ve yaşantılarla nasıl baş ediyorum? Böyle anlarda kendime neler söylüyorum?