🚧İlişkilerde Sağlıklı Sınır Koymak Nedir?

---

➤İkili ilişkilerde sağlıklı sınırlar hem fiziksel hem de duygusal sınırları kapsar.

➤Sınır koyabilmek için, öncelikle kendimizi tanımak, iç sesimizi duymak, duygularımız ile temas edebilmek ve neleri sevip sevmediğimizi belirlemek önem taşır.

➤Eğer sürekli diğer bireylerin istekleri için kendimizden fedakarlık yapıyor ve sonucunda olumsuz duygular deneyimliyorsak veya sıklıkla söylediklerimiz ve davranışlarımız birbiri ile çelişiyorsa, bu sınır koymakta zorlandığımıza işaret ediyor olabilir.

➤Sınır ihlali deneyimlemek bazen 'Hayır' diyememek,

➤Her zaman diğer bireylerin ihtiyaçlarını önceliklendirme zorunluluğu hissetmek ve kendi ihtiyaçlarımızın önemsiz olduğunu düşünerek onları ikinci plana atmak,

➤Bazen de karşımızdaki kişi ile aynı fikirde olmadığımız için suçlu hissettirilmek, şeklinde ortaya çıkabilir.

⚠️Duygularımızı, zihnimizdeki düşünceleri, bedenimizi, zamanımızı, ve çabamızı kiminle paylaşacağımızın kararı bize aittir.

➤Sağlıklı sınırlar koymak, kendimizi ve çevremizdeki diğer bireyleri sevmemize olanak sağlar. Sınırlar, kendimize öz şefkatle yaklaşarak ihtiyaçlarımızı görmemize ve onlara alan tanımamıza yardımcı olur.

➤Sağlıklı sınırlar, etkin iletişimin mevcut olduğu ikili ilişkileri destekler.

➤Kendimize, zamanımıza ve aldığımız kararlara saygı duyduğumuzu gösterir. Böylece diğer bireylerin de bize saygı duymasını sağlar.