İlişkisel ihtiyaçların karşılanmaması ve olumsuz duygular ile baş etmekte zorlanmak, duygusal yeme davranışına yol açabilir.

---

•Duygusal yeme davranışı genellikle stres, yalnızlık, öfke gibi olumsuz duygular ile baş etmekte zorlanıldığında, işlevsiz bir duygu düzenleme mekanizması olarak ortaya çıkar.

•Fiziksel açlık hissi yerine duygusal açlık hissi ile meydana gelir. Genellikle yalnızken, kalorisi yüksek olan yiyecekler tüketilir.

•Duygusal yeme anlık olarak geçici bir rahatlatma hissine sebep olsa dahi, beraberinde suçluluk hissi getirebilir.

•Duygusal olarak tatmin etmeyen ilişkilerin varlığı, güven duymak, değer ve kabul görmek, anlaşılmış hissederek kendini ifade edebilmek gibi ilişkisel ihtiyaçların karşılanmaması duygusal yeme davranışına olumsuz yönde etki eden faktörlerdir.

•Anlamlı ilişkilerin (aile, arkadaşlık, romantik ilişkiler) yokluğu, günlük hayat içerisinde oluşan stres faktörleri ve bireylerin ortaya çıkan olumsuz duyguları ile baş etmekte zorlanmasıyla birlikte, duygusal yeme, bir baş etme mekanizması olarak kullanılabilir.

•Olumsuz duyguları görmek ve anlamak için, var olmalarına izin verebilir miyiz?

•Öfke, yalnızlık, hayal kırıklığı gibi duygular hissettiğimizde ve duygusal yeme davranışı ile baş ettiğimizi fark ettiğimizde, ‘Bu duygu şu anda bana ne anlatmak istiyor?’ sorusu sorabilir miyiz?

►Akademik araştırma sonuçlarının detaylarına ulaşmak için yüksek lisans tez çalışmamı inceleyebilirsiniz.