🎨Sanat ile ilgilenmenin terapötik bir etkisi var mı?

---

✴Farklı boya malzemelerini kullanarak resim yapmak, fotoğraf çekmek, kağıtlardan kolaj yapmak, kilden seramik bir ürün yapmak, yaratıcı süreçlerin içinde bulunmak ve sanatın diğer dalları, iç dünyanın dışa vurumudur.

✴Bazen kelimelerle anlatması ve anlamlandırması zor olan duygular, düşünceler ve deneyimler sanatsal süreçler ile ortaya çıkabilmektedir.

✴Sanat kendimizi ve iç dünyamızı ifade etmekte bir araç olarak kullanılabileceği gibi, stresi azaltır ve duyguların regüle edilebilmesine yardımcı olur.

✴Kil veya pastel boyalar kullanırken, malzemenin yumuşak dokusuna ve sadece o an'a odaklanmak, rahatlamayı ve sakinleşmeyi sağlar.

✴Sanatsal süreçler, zorlayıcı hayat deneyimlerinin ve yoğun duyguların kendilerini ifade edebilecekleri bir alan oluşturur.

✴Bu bağlamda sanatın terapötik bir etkisi vardır. Sanat terapisi, varoluşsal boşluk hislerine dokunan, içsel deneyimlerin anlamlandırıldığı ve bireylerin içlerinden geldiği gibi çizdiği, boyadığı veya şekillendirdiği bir süreçtir.

✴'Sözsüz bir iletişim aracı olan sanat, dil aracılığıyla ulaşamadığımız duygu ve düşüncelere açılan bir pencere gibidir.'

✴'Sanat, bilinmeyen ve bilinç dışında kalan duygu ve düşüncelere açılan bir cadde gibidir.'

Kaynakça:

Kaynakça: Malchiodi, Cathy A. The Art Therapy Sourcebook. New York: McGraw-Hill, 2007. Print. (P:1-22) Çeviren: Ezgi Birkan ve Deniz Keskin, İkinci Okuyucu: Sezin Gündoğdu ve Nermin Makinabakan