Terapideki Sessizlik Anları Üzerine

---

👉 Terapideki sessizlik anlarında aklınızdan geçenlerin ve hissettiklerinizin size anlatmak istedikleri olabilir mi?

🔸Sessizlik anları her bireyde farklı bir anlam bulur. Dile gelenlerin duygusal yoğunluğunun hissedildiği bir an olabileceği gibi, zihni rahatlatan ve deneyimin farklı açılardan gözlemlendiği, değerlendirildiği bir an’da olabilmektedir.

🔸Sessizliğin içinde kendinizi görülmüş, duyulmuş, savunmasız, yorgun veya kaygılı hissedebilirsiniz. Gün içerisinde yaptıklarınız veya yapmanız gerekenler aklınıza gelebilir.

🔸Sessizlik anlarında kalmakta zorlanmak, sessizliği doldurmaya çalışmak veya sessizliği rahatlatıcı, huzurlu bulmak oldukça normal bir deneyimdir. Çünkü sessizlik anları paylaşılanların (duygular, düşünceler, hayaller, arzular) terapistin eşliğinde görüldüğü ve yeniden değerlendirildiği anlardır.

🔸İç dünyanızdan gelen paylaşımlarınız, seans odasında dile gelir. Seans odası ve terapistin varlığı, anlatmaya ve anlaşılmaya alan açar.

🌱Güvendiğiniz bir uzman eşliğinde, sessizlik anlarında, iç dünyanızın size anlatmak istediklerine kulak verebilir, duygu ve düşüncelerinizi gözlemleyebilir ve anlaşılmaları için alan açabilirsiniz.